按摩头顶通气血从头暖到脚,肩颈僵硬也改善

工作时一直盯着电脑,下了班还是会盯着手机看吗?常常觉得肩颈僵硬,头部也很紧绷,双脚总是冷冰冰?现代人长时间使用3C产品又久坐不爱动,呈现「头热脚冷」现象的人越来越多,易引发自律神经失调、头部紧绷、肩颈肌肉僵硬等问题。透过日本自律神经免疫权威提倡的髮旋按摩,就可以畅通全身气血循环,提升免疫力,平衡自律神经,改善僵硬痠痛。
改善头热脚冷就能调好自律神经,提升免疫力
自古以来就有「头冷脚热」的说法,头部保持冷静,双脚保持温暖,畅通全身的血液循环,才是健康的身体状态。但现代社会由于智慧型手机的普及,以及在办公室工作习惯久坐的人不断增加,头部发热,双脚冰冷,变成所谓的「头热脚冷」的人就非常的多。当双脚冰冷、血液循环变差,就会出现头颈、肩膀僵硬等各种不适症状,能够解决「头热脚冷」的方法就是髮旋按摩。
髮旋按摩是日本自律神经免疫权威福田稔医师所提倡的方法。福田稔医师过去曾与新潟大学研究所的安保彻教授共同研究并提出了「福田-安保理论」,发现自律神经与免疫的关係,要提高免疫力、战胜疾病,首重自律神经的平衡。
福田稔医师在收治的诸多患者中找到了一个共通点,他们都有头部血液瘀滞,血液无法好好流到下半身的现象,结果就导致下半身冰冷,变成头热脚冷。如果能刺激头部滞留的气与促进血液流通,就可以轻鬆调整自律神经的平衡。从头部到脚底,若气血能够顺利地在身体里流动,就可以提升免疫力,解决疾病痠痛。

髮旋按摩畅通全身气血,头部肩颈痠痛都消失
日本气血免疫疗法会理事‧专业中医推拿师鸣海理惠也表示,现代人比起劳动工作,在办公桌前使用电脑或处理文书的人较多,尤其现在手机等3C产品大量普及,在工作以外也一直使用眼睛,身体僵硬紧绷,都是造成头部瘀滞的要素。
福田稔医师认为,去除凝滞于头部的热与紧绷最为首要,将头部滞留的东西消除,全身循环都能改善,其中最有效果的方式就是髮旋按摩,因为髮旋可说是人体内气的流动的起始之处。髮旋按摩能促进全身血液循环,让头部感到爽快,颈部、肩膀到全身都能变得更加轻鬆。对于上班族、常伏案工作者,以及长时间用电脑、手机的人都很有帮助。
髮旋按摩
按摩头顶通气血从头暖到脚,肩颈僵硬也改善
1.先找出髮旋位置,用手指摸头顶周围,会有个直径约1公分左右的凹陷处,即为髮旋。如果有2个以上,可以用点力道按压,以较能感觉到疼痛的那个髮旋作为重点按摩位置。
2.用食指、中指、无名指的第二节关节,先从距离髮旋2~3公分的髮旋四周开始按压刺激。髮旋如同水果的蒂头一般,从髮旋开始刺激,由上往下扩大按压範围到额角、后脑勺等等。以能够感到舒服的力道按压,如果有按压到像是硬块、肿瘤或有沾黏感,就将该处作为重点部位加强按摩。
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